Risoto à caponata
Ingredientes: 1 berinjela 1 abobrinha 1 tomate 1 cebola 1 pimentão verde 1 colher (sopa) de orégano fresco 1 xícara
Continue lendoTag: xícara
Quiche de fibras
Ingredientes: 100 g de margarina light 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral Recheio: 1 cebola em rodelas
Continue lendoMolho Branco Light
1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de farinha de trigo tostada na frigideira (sem adicionar óleo) 1
Continue lendoKibe de abóbora e espinafre
Ingredientes: 1 xícara (chá) de trigo para quibe 500 g de abóbora cozida e amassada Cebolinha, salsa e hortelã fresca
Continue lendoFrango com laranja e alecrim
Ingredientes: 4 filés de frango (400 g) Sal a gosto 4 colheres (sopa) de suco de laranja Alecrim fresco a
Continue lendoEnsopado de frango oriental
Ingredientes: 1 filé de frango ½ xícara (chá) de caldo de frango 1 ½ litro de água ½ xícara (chá)
Continue lendoCoxas de frango à espanhola
Ingredientes: 2 latas de grão-de-bico 6 xícaras (chá) de água 6 coxas de frango 2 cebolas 2 tomates 3 dentes
Continue lendoCuscuz de carne seca e abóbora
Ingredientes: 500 g de carne seca 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (sopa) de azeite 2
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