Rosbife à provençal
Ingredientes: 600 g de filé mignon roliço Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 colher (sopa) de molho de soja
Continue lendoTag: molho
Refogado de palmito e tomate
Ingredientes: 300 g de palmito fresco cortado em cubos 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 envelope de caldo
Continue lendoRefogado nutritivo
Ingredientes: 1 xícara (chá) de trigo para quibe 2 colheres (sopa) de óleo 2 dentes de alho amassados 1 cebola
Continue lendoHamburguer light vegetariano
Ingredientes: ½ xícara (chá) de cenoura picada ½ xícara (chá) de couve flor picada ½ xícara (chá) de brócolis picados
Continue lendoPimentões recheados
Ingredientes: 4 pimentões vermelhos grandes 1 xícara (chá) de arroz cozido 1 colher (sopa) de manjericão fresco picado 1 xícara
Continue lendoSardinha de forno
Ingredientes: 4 sardinhas pequenas limpas 2 dentes de alho amassados Suco de limão a gosto Sal a gosto ½ pote
Continue lendoPeixe libanês
Ingredientes: 4 filés de peixe de carne firme Pimenta branca a gosto Gengibre em pó a gosto Pimenta da Jamaica
Continue lendoBolinho de peixe ao molho de tomate
Ingredientes: 500 g de filé de pescada 4 colheres (sopa) de migalhas de pão 2 talos de cebolinha picada 1
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