Atum com molho agridoce
Ingredientes: 200 g de atum 50 g de cogumelos shiitake cortados em tiras 100 ml de molho molho de soja
Continue lendoTag: molho
Abadejo com purê de chuchu e alho-poró crocante
Ingredientes: Peixe: 1 posta de 150 g de abadejo 1 xícara (chá) de caldo de peixe light 1 colher (sopa)
Continue lendoPanqueca de frango
Ingredientes: Massa: 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 ovo 1 colher (chá) de óleo 1 xícara (chá) de farinha
Continue lendoMousse de azeitonas pretas
Ingredientes: 1 ½ xícara (chá) de azeitonas pretas sem caroços 1 lata de creme de leite light ½ lata de
Continue lendoMolho de tomates litght
Ingredientes: 300g de tomate 1 xícara (chá) de caldo de legumes light 1 cebola Cravos da índia 1 colher (sopa)
Continue lendoMolho de berinjela light
Ingredientes: 1 berinjela Orégano 1 dente de alho 2 colheres (sopa) de molho de soja 1 cebola 1 ½ xícara
Continue lendoMolho Light de tomate, rúcula e azeitonas
Ingredientes: 300 g de tomate picado 30 g de azeitonas pretas picadas 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1
Continue lendoMolho de tomate e atum
Ingredientes: 1 dente de alho picado 1 lata de tomate (400 g) 1 lata de atum em água (170 g)
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