Sopa de tomates
Ingredientes: 8 tomates maduros 3 xícaras (chá) de água 1 colher (sopa) de margarina light 2 dentes de alho amassados
Continue lendoTag: margarina
Salada de palmito light
Ingredientes: 350 g de Kani-kama 1 xícara (chá) de maçã picada 1 vidro de palmito escorrido e picado 4 fatias
Continue lendoSalada com croutons aromatizados
Ingredientes: 1 pé de alface americana 1 pé de escarola 4 bastões de palmito 4 rabanetes em fatias finas Croutons:
Continue lendoRisoto de frutos do mar
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite 3 tomates maduros sem pele e sem sementes 200 g de camarão limpo, cortado
Continue lendoQuiche de fibras
Ingredientes: 100 g de margarina light 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral Recheio: 1 cebola em rodelas
Continue lendoPão de batata recheado
Ingredientes: 2 tabletes de fermento biológico 1 colher (sopa) de açúcar 1 xícara (chá) de leite desnatado morno 200 g
Continue lendoPenne com abobrinha e kani
Ingredientes: 300 g de macarrão tipo penne 4 abobrinhas (somente a casca) 5 unidades de Kani 1 colher (sopa) de
Continue lendoMolho Branco Light
1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de farinha de trigo tostada na frigideira (sem adicionar óleo) 1
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