Cuscuz vegetariano
Ingredientes: 4 xícaras (chá) de farinha de milho 500 g de molho de tomate 3 dentes de alho 100 g de brócolis 100 g de couve-flor 1 maço de espinafres 1...
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Arroz integral com legumes e tofu
Ingredientes: ½ xícara (chá) de arroz integral 4 colheres (sopa) de cogumelos fatiado 2 colheres (sopa) de cebola picada 2 colheres (chá) de óleo 1 colher (sopa) de molho de soja...
Rocambole de mandioquinha com couve-flor
Ingredientes: 500 g de mandioquinha 3 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 ovos ½ xícara (chá) de leite sal noz-moscada 2 colheres (sopa) farinha de rosca óleo margarina para untar...
Polenta de talos
Ingredientes: 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de cebola picada 1 dente de alho espremido 1 tablete de caldo de vegetais 5 xícaras (chá) de água 1 colher (café)...
Lasanha de berinjela e talo de couve-flor
Ingredientes: 1 colher (sopa) de margarina 1 dente de alho amassado ½ unidade média de cebola 1 xícara (chá) de talo de couve-flor 1 xícara (chá) de carne moída 1 tablete...
Mariscos à Puerto Banus
Ingredientes: 250 g de vôngoles sem cascas 250 g de mexilhões sem cascas 1 copo (americano) de arroz 3 colheres (sopa) de azeite de oliva Sal 1 pimentão em cubos 1...
Creme de folha de couve-flor
Ingredientes: 5 xícaras (chá) de folhas de couve flor 1 xícara (chá) de cebola 1 xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) de água 2 colheres (sopa) de óleo 1 colher...
Couve flor ao molho branco
Ingredientes: 1 couve-flor cozida em pedaços 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola picada 3 dentes de alho 100 g de bacon 1 colher (sopa) de farinha de trigo...