Lasanha vegetariana
Ingredientes: 2 berinjelas médias cortada em rodelas 2 xícaras (chás) de abóbora em fatias 2 colheres (sopa) de azeite de
Continue lendoAutor: Claudemir
Espaguete ao molho de camarões
Ingredientes: 500 g de macarrão espaguete light 1kg de camarões médios limpos 2 colheres (sopa) de alcaparras 1 colher (sopa)
Continue lendoCanelones de peixe ao creme de legumes
Ingredientes: 500 g de filé de linguado 2 colheres (sopa) de suco de limão Sal e pimenta-do-reino a gosto Molho:
Continue lendoQuibe de frango light
Ingredientes: 500 g de trigo para Quibe 500 g de filé de frango cru moído 3 cebolas picadas em cubos
Continue lendoKibe de abóbora e espinafre
Ingredientes: 1 xícara (chá) de trigo para quibe 500 g de abóbora cozida e amassada Cebolinha, salsa e hortelã fresca
Continue lendoHot dog nutritivo
Ingredientes: 1 tablete de fermento biológico 1 colher (chá) de adoçante para uso culinário 1 pote de iogurte 1 ovo
Continue lendoFrango indiano light
Ingredientes: ½ kg frango 2 colheres (sopa) de páprica doce Marinado: 1 colher (chá) de gengibre fresco picado ¼ de
Continue lendoFrango com laranja e alecrim
Ingredientes: 4 filés de frango (400 g) Sal a gosto 4 colheres (sopa) de suco de laranja Alecrim fresco a
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