Rolinhos primavera light
Ingredientes: 400g de peito de frango 1 colher (sopa) de amido de milho 3 colheres (sopa) de molho de soja
Continue lendoCategoria: Pratos salgado Light
Risoto de frutos do mar
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de azeite 3 tomates maduros sem pele e sem sementes 200 g de camarão limpo, cortado
Continue lendoRisoto de erva doce
Ingredientes: 2 talos grandes de erva doce 4 xícaras (chá) de caldo vegetal 1 colher (sopa) de azeite de oliva
Continue lendoRisoto à caponata
Ingredientes: 1 berinjela 1 abobrinha 1 tomate 1 cebola 1 pimentão verde 1 colher (sopa) de orégano fresco 1 xícara
Continue lendoRefogado de palmito e tomate
Ingredientes: 300 g de palmito fresco cortado em cubos 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 envelope de caldo
Continue lendoRefogado nutritivo
Ingredientes: 1 xícara (chá) de trigo para quibe 2 colheres (sopa) de óleo 2 dentes de alho amassados 1 cebola
Continue lendoHamburguer light vegetariano
Ingredientes: ½ xícara (chá) de cenoura picada ½ xícara (chá) de couve flor picada ½ xícara (chá) de brócolis picados
Continue lendoQuiche de fibras
Ingredientes: 100 g de margarina light 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral Recheio: 1 cebola em rodelas
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