Salada de frutos do mar
Ingredientes: 4 folhas de endívia picadas ½ xícara (chá) de brócolis cozidos 50 g de repolho roxo 5 g de nozes picadas 5 ramos de agrião ¼ xícara (chá) de pimentão...
Categoria: Pratos salgado Light
Salada de abobrinha com hortelã
Ingredientes: 2 abobrinhas 1 xícara (chá) de hortelã picada Suco de 1 limão ¾ de xícara (chá) de azeite de oliva Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparar: Lave bem...
Molho para salada light
Ingredientes: 1 colher (sopa) de cebola ralada 1 colher (sopa) de salsinha picada 1 colher (chá) de pimenta-do-reino branca 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado 2 colheres (sopa) de maionese light...
Salada de salmão com folhas verdes e legumes
Ingredientes: 200 g de salmão fresco 4 colheres (chá) de suco de laranja Ervas frescas a gosto 2 xícaras (chá) de folhas verdes 1 cenoura ralada 8 tomates cereja 4 buquês...
Salada colorida light
Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite de oliva 8 morangos médios picados Sal a gosto ½ pimenta dedo-de-moça picada 1 colher (sopa) de sementes de gergelim ½ xícara (chá) de cebola...
Salada com molho de azeite e iogurte
Ingredientes: 2 folhas de alface americana 2 folhas de chicória 1 xícara (chá) de agrião picado 1 castanha-do-pará 6 tomate cereja 30 g de atum em conserva 50 g de queijo...
Salada com croutons aromatizados
Ingredientes: 1 pé de alface americana 1 pé de escarola 4 bastões de palmito 4 rabanetes em fatias finas Croutons: 2 colheres (sopa) de margarina 2 pães tipo francês cortados em...
Rolinhos primavera light
Ingredientes: 400g de peito de frango 1 colher (sopa) de amido de milho 3 colheres (sopa) de molho de soja 2 colheres (sopa) de molho inglês 2 colheres (sopa) de saquê...