Salada de salmão com folhas verdes e legumes
Ingredientes: 200 g de salmão fresco 4 colheres (chá) de suco de laranja Ervas frescas a gosto 2 xícaras (chá)
Continue lendoTag: gastronomia light
Salada colorida light
Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite de oliva 8 morangos médios picados Sal a gosto ½ pimenta dedo-de-moça picada 1
Continue lendoSalada com molho de azeite e iogurte
Ingredientes: 2 folhas de alface americana 2 folhas de chicória 1 xícara (chá) de agrião picado 1 castanha-do-pará 6 tomate
Continue lendoSalada com croutons aromatizados
Ingredientes: 1 pé de alface americana 1 pé de escarola 4 bastões de palmito 4 rabanetes em fatias finas Croutons:
Continue lendoRefogado de palmito e tomate
Ingredientes: 300 g de palmito fresco cortado em cubos 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 envelope de caldo
Continue lendoRefogado nutritivo
Ingredientes: 1 xícara (chá) de trigo para quibe 2 colheres (sopa) de óleo 2 dentes de alho amassados 1 cebola
Continue lendoPanqueca de frango
Ingredientes: Massa: 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 ovo 1 colher (chá) de óleo 1 xícara (chá) de farinha
Continue lendoOmelete de forno
Ingredientes: 2 ovos 2 claras 4 colheres (sopa) de espinafre cozido e picado ½ xícara (chá) de fundo de alcachofra
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