Sopa de cenoura e laranja
Ingredientes: ½ cebola picada 500 g de cenoura 1 litro de caldo de frango ou água Suco de 1 laranja
Continue lendoTag: farinha
Sopa cremosa de espinafre light
Ingredientes: 1 maço médio de espinafre 1 colher (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 litro
Continue lendoQuiche de fibras
Ingredientes: 100 g de margarina light 1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral Recheio: 1 cebola em rodelas
Continue lendoMolho branco
Ingredientes: 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 dente de alho picado
Continue lendoNhoque de ricota
Ingredientes: 500 g de ricota 1 maço de espinafre 1 ovo Farinha de trigo para dar liga Sal a gosto
Continue lendoMolho Branco Light
1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de farinha de trigo tostada na frigideira (sem adicionar óleo) 1
Continue lendoHot dog nutritivo
Ingredientes: 1 tablete de fermento biológico 1 colher (chá) de adoçante para uso culinário 1 pote de iogurte 1 ovo
Continue lendoCassoulet de frango e vegetais
Ingredientes: 1 cebola 300 g de frango 1 colher (chá) de óleo de girassol 2 cenouras médias 100 g de
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