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Ingredientes:

600g de filé de peixe temperado com limão e pimenta do reino
6 colheres (sopa) de maionese light misturada com 1 colher (sopa) de cebola ralada
4 colheres (sopa) de queijo parmesão misturado com 1 colher (chá) de páprica

Modo de preparar:

Passe o filé na maionese e no parmesão até que absorva bem. Arrume o filé numa forma refratária e leve ao forno micro-ondas entre 10 a 12 minutos na potência alta. Sirva em seguida.


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