Salada light
Ingredientes: 1 Pacote de kani kama 2 maçãs descascadas 1 maço de salsão 1 colher (sopa) de molho de soja
Continue lendoCategoria: Pratos salgado Light
Patê de berinjela Light micro-ondas
Ingredientes: 3 berinjelas médias com casca 1 cebola média picada 1 dente de alho grande 2 colheres (sopa) de azeite
Continue lendoPão de queijo light
Ingredientes: 2 claras e uma gema ½ xícara de leite light 2 colheres (sopa) de óleo ½ xícara de ricota
Continue lendoOmelete light
Ingredientes: 2 claras 1 gema ½ cebola fatiada 1 colher (sopa) de salsa picada 1 colher (chá) rasa de margarina
Continue lendoRefogado colorido light micro-ondas
Ingredientes: 1 colher (chá) de margarina light 1 cebola média ralada 1 dente de alho amassado 2 xícaras (chá) de
Continue lendoArroz light
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (chá) de margarina light ½ cebola 4
Continue lendoMolho de ervas à provence
Ingredientes: 1 colher ( sopa ) de salsinha picada 1 colher ( sopa ) de cerefólio picado ½ colher (
Continue lendoMolho à bolonhesa de carne de soja
Ingredientes: 250 g de carne de soja moída 4 tomates maduros sem pele e sem semente picados 6 dentes de
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