Legumes com molho de ricota light
Ingredientes: 150 g de ricota ½ xícara (chá) de água quente 3 colheres (chá) de mostarda 2 colheres (chá) de ketchup Salsa picada Sal e pimenta-do-reino a gosto Ervas aromáticas a...
Categoria: Pratos salgado Light
Lasanha de berinjela light
Ingredientes: 1 kg berinjela 250 g de carne moída 1 cebola média cortada em cubinhos 520 g de polpa de tomate Sal 200 g de queijo fresco cortado em cubinhos 1...
Chutney de maçã light (Índia)
Ingredientes: 1 maçã sem casca 8 tomates secos 4 ameixas preta 1 colher (café) de pimenta rosa 1 pedaço pequeno de gengibre 1 canela em pau 3 cravos-da-índia ⅓ da casca...
Cuscuz de legumes
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de óleo 1 cebola média picada 5 tomates picados 100 g de vagens picadas ½ pimentão vermelho picado ½ pimentão verde picado ⅓ xícara (chá) de azeitonas...
Churrasquinho de PST (Proteína de soja texturizada)
Ingredientes: 2 copos (americanos) de proteína de soja texturizada 1 cebola pequena ralada 3 dentes de alho Cheiro verde Sal e pimenta a gosto 1 cebola grande cortada em cubos 2...
Charutos de folhas de uva e grão de bico
Ingredientes: 300 g carne moída ½ kg arroz 3 tomates maduros picados ½ maço salsinha 6 galhos de hortelã 1 ½ cebola 5 dentes de alho amassados Sal e pimenta à...
Trouxinhas de acelga com legumes
Ingredientes: 1 cenoura grande 2 talos de salsão ¼ de nabo ½ dente de alho picado 1 pedaço de gengibre (2,5 cm) 100 g de lombo de porco picado 100 g...
Torta de milho e frango
Ingredientes: Massa: 200 ml de creme de leite light 2 colheres (sopa) de margarina light 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de sal Recheio: 1 cebola grande...