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Pinhão cozido

Como fazer pinhão cozido

Pinhão cozido

O pinhão cozido é uma iguaria tradicional e querida em várias regiões do mundo, especialmente em áreas onde as araucárias são abundantes. A receita remonta a tempos ancestrais, quando povos indígenas descobriram o valor nutricional e o sabor único dessas sementes encontradas nas pinhas das araucárias. No Brasil, por exemplo, o pinhão cozido é uma herança dos povos nativos, que costumavam coletar e preparar essa delícia de forma simples, utilizando técnicas rudimentares de cozimento. Com o tempo, essa tradição foi preservada e passada de geração em geração, tornando-se uma parte integrante da cultura culinária de diversas comunidades. O processo de preparação do pinhão cozido geralmente envolve o cozimento das sementes em água ou em caldo aromatizado, até que fiquem macias e prontas para serem degustadas. O sabor suave e amanteigado do pinhão, combinado com sua textura cremosa, faz dele um alimento versátil e apreciado em diferentes pratos, desde acompanhamentos simples até receitas mais elaboradas. Assim, o pinhão cozido não é apenas uma delícia gastronômica, mas também um símbolo cultural e histórico das regiões onde as araucárias crescem abundantemente.

Ingredientes:
  • 1 kg de pinhões
  • 1 litro de água
  • 1 colher (sopa) de sal ()
Modo de preparar:
  1. Lave muito bem os pinhões.
  2. Coloque numa panela de pressão a água e o sal.
  3. Misture e acrescente os pinhões, tampe e leve ao fogo.
  4. Tão logo consiga pressão na panela, abaixe o fogo e cozinhe cerca de 40 minutos.
  5. Apague o fogo e aguarde abaixar a pressão da panela.
  6. Escorra a água.
  7. Sirva em seguida.

* Valores padrões adotados, xícara (chá)= 240 ml, colher (sopa)= 15 ml, colher (chá)= 5 ml, copo americano= 200 ml, copo requeijão= 250 ml.

Informações Adicionais:

Serve:

7 porções.

Tempo total:

55Minutos.

Informações Nutricionais:

Valores Nutricionais para uma porção de 107 g.

7% Kcal de Proteína.
101% Kcal de Carboidratos.
4% Kcal de Gordura.
-12% Kcal de outras fontes.

Calorias

249kcal

12% VD*

Proteínas

4,29g

6% VD*

Carboidratos

62,71g

21% VD*

0,43g gorduras saturadas.
0,14g gorduras monoinsaturadas.
0,29g gorduras poliinsaturadas.

2% VD* gorduras saturadas.

Gorduras Totais

1g

2% VD*

Fibras

22,29g

89% VD*

Sódio

1108,8mg

46% VD*

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.


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