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FFondue de ameixa diet

Como fazer o mais saboroso Fondue de ameixa diet

Fondue de ameixa diet

Ingredientes:
  • ½ kg de ameixa vermelha fresca
  • ½ xícara (chá) de geleia de laranja diet
Modo de preparar:
  1. Descasque, retire o caroço e corte em pedaços todas as ameixas.
  2. Coloque a ameixa e a geleia em um recipiente próprio para micro-ondas e misture bem.
  3. Tampe e cozinhe em potência alta por 8 a 10 minutos ou até que a ameixa fique macia, mexendo 2 vezes.
  4. Bata no liquidificador até obter um creme liso.
  5. Cubra com filme plástico e leve para gelar aproximadamente 4 horas.
  6. Sirva com pedaços de frutas.

* Valores padrão adotados, xícara (chá)= 240 ml, colher (sopa)= 15 ml, colher (chá)= 5 ml, copo americano= 200 ml, copo requeijão= 250 ml.

 

Informações Adicionais:

Serve:

1 porções.

Tempo total:

40Minutos.

Informações Nutricionais:

Valores Nutricionais para uma porção de 585 g.

3% Kcal de Proteína.
102% Kcal de Carboidratos.
0% Kcal de Gordura.
-5% Kcal de outras fontes.

Calorias

626kcal

31% VD*

Proteínas

4,48g

6% VD*

Carboidratos

159,02g

53% VD*

0,01g gorduras saturadas.
0,05g gorduras monoinsaturadas.
0g gorduras poliinsaturadas.

0% VD* gorduras saturadas.

Gorduras Totais

0,09g

0% VD*

Fibras

13,43g

54% VD*

Sódio

41,6mg

2% VD*

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.


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