Salada de batata ao molho mostarda
Ingredientes: 1 kg de mini batatas com casca ½ pote de iogurte natural desnatado 3 colheres (sopa) de maionese light
Continue lendoTag: maionese
Salada de frutos do mar
Ingredientes: 4 folhas de endívia picadas ½ xícara (chá) de brócolis cozidos 50 g de repolho roxo 5 g de
Continue lendoMolho para salada light
Ingredientes: 1 colher (sopa) de cebola ralada 1 colher (sopa) de salsinha picada 1 colher (chá) de pimenta-do-reino branca 4
Continue lendoTomates recheados com atum
Ingredientes: 4 tomates 1 lata de atum em água ½ pote de iogurte natural desnatado Sal e pimenta-do-reino a gosto
Continue lendoSardinha de forno
Ingredientes: 4 sardinhas pequenas limpas 2 dentes de alho amassados Suco de limão a gosto Sal a gosto ½ pote
Continue lendoPeixe libanês
Ingredientes: 4 filés de peixe de carne firme Pimenta branca a gosto Gengibre em pó a gosto Pimenta da Jamaica
Continue lendoPeixe frio
Ingredientes: 2 batatas médias ligeiramente cozidas 400 g de badejo em filés 1 colher (sopa) de azeite de oliva 2
Continue lendoFilé de peixe com maionese light
Ingredientes: 4 filés de pescada 3 colheres (sopa) de maionese light 3 colheres (sopa) de endro fresco 2 colheres (chá)
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