Arroz Integral
Ingredientes: 2 (sopa) de óleo de girassol 2 xícara (chá) de arroz integral 6 xícara (chá) de água Sal marinho
Continue lendoTag: gastronomia
Arroz Integral à Grega
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz integral cozido 1 maço pequeno de brócolis-ninja cozido e picado 2 cenouras cozidas picadas
Continue lendoArroz integral com legumes e tofu
Ingredientes: ½ xícara (chá) de arroz integral 4 colheres (sopa) de cogumelos fatiado 2 colheres (sopa) de cebola picada 2
Continue lendoPão de queijo light
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ½ xícara (chá) de leite desnatado 1 xícara (chá) de ricota amassada
Continue lendoPão de tofu
Ingredientes: 250 g de tofu 1 copo (americano) de flocos de aveia 2 cebolas 1 cenoura 1 colher (sopa) de
Continue lendoBifes de soja
Ingredientes: 1 xícara (chá) de soja granulada 2 ovos 1 cebola grande ralada 4 dentes de alho esmagados 1 colher
Continue lendoMingau de aveia
Ingredientes: 2 xícara (chá) de leite 2 colheres (sopa) de aveia em flocos Açúcar a gosto 1 colher (sobremesa) de
Continue lendoBiscoito de aveia
Ingredientes: 1 xícara (chá) de açúcar 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 ovo ½ colher (chá) de essência
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