Arroz Integral com Cenoura
Ingredientes: 1 xícara (chá) de arroz integral 3 ½ xícaras (chá) de água 1 dente de alho picado 1 cebola
Continue lendoArroz Integral
Ingredientes: 2 (sopa) de óleo de girassol 2 xícara (chá) de arroz integral 6 xícara (chá) de água Sal marinho
Continue lendoArroz Integral à Grega
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de arroz integral cozido 1 maço pequeno de brócolis-ninja cozido e picado 2 cenouras cozidas picadas
Continue lendoArroz integral com legumes e tofu
Ingredientes: ½ xícara (chá) de arroz integral 4 colheres (sopa) de cogumelos fatiado 2 colheres (sopa) de cebola picada 2
Continue lendoFondue de chocolate light
Ingredientes: 200 g de chocolate em barra diet e baixo valor calórico 1 xícara (chá) rasa de leite desnatado 1
Continue lendoMaionese light
Ingredientes: 1 copo (americano) de leite gelado 1 colher (sopa) de limão 1 copo (americano) de azeite de oliva Sal
Continue lendoPão de queijo light
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ½ xícara (chá) de leite desnatado 1 xícara (chá) de ricota amassada
Continue lendoMolho de queijo gorgonzola
Ingredientes: ⅓ de xícara (chá) de creme de leite fresco 200 g de queijo gorgonzola 2 colheres (sopa) de nozes
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